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Réapprendre les bases et les grands principes nutrition/santé pour manger sainement et mincir durablement.
Le guide complet pour repenser toute votre alimentation, retrouver une alimentation saine et vous aider à mieux vous organiser !
e-book téléchargeable, format PDF, 17Mo.
Description
Le guide complet pour repenser toute votre alimentation, retrouver une alimentation saine et vous aider à mieux vous organiser !
Un guide en 3 parties :
TROUVER UN JUSTE MILIEU
Comprendre les risques des régimes restrictifs et pourquoi ils ne marchent pas au long terme, et comment trouver un meilleur équilibre : pas trop, pas trop peu !
Un test pour comprendre les raisons du blocage de votre poids et les solutions personnalisées pour relancer votre métabolisme.
LES BASES D’UNE ALIMENTATION SAINE ET EQUILIBREE
Pour savoir composer ses repas, mieux choisir ses aliments, trouver les bons repères et de meilleurs alternatives.
Des exemples de repas, collations, petits déjeuners…
MIEUX S’ORGANISER
Des conseils pratiques pour gérer l’organisation des repas au quotidien: courses, menus, recettes, batch cooking… Plus d’excuses !
